スイカの働き

鑑定実績約４万人の「千葉の母」悠鈴です。

毎日真夏日が続いていますね。
食材で、身体のほてりを少しでも解消したいものです。

この季節にお勧めの食材は「スイカ」です。
「薬膳アドバイザー」の立場からもお勧めします。

ほとんどが水分ですが、美肌効果や高血圧予防にも期待が出来ます。


βカロティンが豊富で、強い抗酸化作用があり、それはシミやシワの予防になり、アンチエイジングに役立ちます。

体内でビタミンAに変換されますので、目を乾燥から守ってくれますので、視力調整にも効果があります。

「スイカ」には、身体の熱を冷まし、ノドの渇きをとりさります。
口内炎や水分補給にとても活躍します。

日射病などで、血液の循環が悪くなったり、顔がほてったり頭がスッキリしない時には、積極的に摂りましょう。

むくみや、排尿がスムーズではない時にも、お勧めですよ。
尿成分を作るのに大切な必須アミノ酸が、血液の流れを改善し、動脈硬化や高血圧予防に効果的です。

皮も種も食べられます。
私の一番好きな食べ物なので、声を大にしてお勧めします。

是非、「スイカ」生活を始めませんか？






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